Gode fettkilder
I et kosthold med såpass høyt inntak av fett, så ønsker jeg å spise best mulig fett. Dessverre så er ikke dette noe jeg vet så fryktelig mye om. Da tenker for eksempel på: Hvilke oljer er best å bruke, og hvorfor? Leste noe et sted om at enkelte oljer inneholdt noe som ikke var bra på Lavkarbo, men kan ikke huske hvor.
Jeg får i meg fett først og fremst via kremfløte, smør, rømme, CF og ost. I perioder spiser jeg også en del avokado og nøtter. Oljer bruker jeg nesten ikke.
Mitt spørsmål er derfor: Hvilke fettkilder vil du anbefale? På forhånd takk 
__________________
|