Hei dere. Jeg er helt ny og veldig motivert for å gå ned mine ca 15 kg og det er meget motiverende å være her. Alle vet sikkert at det finnes mange fantastiske kure og råd innen for dette område, ingen tvivl om det. Det som er så vanskelig for mange er den psykiske siden - motivasjonen. Jeg kunne tenke meg at denne tråd skulle være til at man publiserer sine beste motivasjonstips - forteller hva som virker netopp for deg. Det kan være affirmasjoner, meditasjon, at ha et nakenfoto hengende av seg selv på kjøleskapet osv osv - you name it! Når jeg mister modet og begynner på alle mine men'er, mine - i morgen så... og fra på mandag... så pleier jeg å lese Oprah Winfrey's fem spørsmål og det hjelper meg utrolig godt. 1. Are you willing to look at your busy life with all your "to dos," commitments, obligations, and for the next three months make yourself the priority? 2. Are you willing to work out six days a week, beginning with a half-hour and adding two minutes to the workout every additional week? 3. Are you willing to eliminate the "white stuff" and control the volume of food you consume to fist-sized portions? 4. Are you willing to shut down your eating at 7:30 p.m. no matter what? 5. Are you willing to look at the truth of why you're really overweight? Are you willing to work at the answer? http://www.myweightlossfriend.com/op...ml#CabbageSoup Gleder meg til ditt bidrag.