Tråd: Hvordan få i seg nok proteiner?
Vis enkelt innlegg
Gammel 09-01-13, 19:30   #4
Imse
Seniormedlem
 
Imse sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
Imse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastiskImse er bare helt fantastisk

Sv: Hvordan få i seg nok proteiner?

Hva om du spiser skikkelig til frokost? I stedenfor noen nøtter tar du feks 1-2 egg, noen grønnsaker og kanskje en bit ost? Eller lager deg oosier og spiser med pålegg? Veldig godt og enkelt.

Har du regnet på det? Kommer du under 1 g protein pr kg kroppsvekt?

Til cottage cheese tiner jeg 50g bringebær, legger de i en boks i kjøleskapet kvelden før jeg skal spise de, har i cottage cheese og enten pisker fløte eller har i 50g creme fraiche til frokosten dagen etter.
cottage cheese koster litt ja, ca 11kr pr porsjon, holder med halve boksen.
Imse er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 Svar med sitat