Vis enkelt innlegg
Gammel 14-01-13, 17:12   #67
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Treningstråd for januar 2013

Runde på tredemølle i dag, 60min. Løping 20min: 8km/t, intervall 8x20sec: 13-14km/t, rolig jogg 5min: 7,5km/t. Gåpauser før, mellom og etter. Ca. 6,5km.

Så langt: styrke 3/8



__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat