|
Sv: Treningstråd for januar 2013
Opprinnelig lagt inn av nellie, her.
I starten kan du sikkert legge på 2.5 kg. Etterhvert snakker det ned, så må du kanskje legge på mindre av gangen. Man legger på så mye man klarer, så sant man klarer å holde rett teknikk.
Vektskivene jeg har liggende er på 1 kg, så da blir det en økning på 2 kg i første omgang, men senere må jeg vel få tak i noen større skiver.  |