|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Du skal ikke spise så lite som 10-15 karber pr dag på Atkins, det er for lite. Det er viktig at du får i deg nok mat & grønnsaker. Spiser du for lite vil kroppen gå på sparebluss. Spesielt viktig er det med fett, proteiner og grønnsaker. Hver dag. Om du har en dag eller to innimellom med dårlig matstell gjør det ikke så mye, men bli det en vane risikerer du iallefall at vekttapet stanser opp..... ikke kjekt.
Du skal drikke minst 2.5 liter vann per dag. Jevnt fordelt utover dagen. Det er nornalt å være tørst, så bare hiv innpå.
Ikke mye å gjøre med dårlig ånde. Sukkerfrie pastiller kanskje ? Ikke alle syns det hjelper, men det er verdt et forsøk.
Har du lest boka ?
Hva er en typisk dagsmeny for deg ?
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|