|
Sv: Fettkilder
For min del hjalp det rett og slett å øke litt på karbomengden (spiser fremdeles aldri brød, pasta, ris, poteter, hvetemel, sukker eller ferdigmat - men tillater meg bl.a. alle slags grønnsaker uavhengig av karboinnhold, og litt frukt innimellom), og heller kutte litt på fettet... Altså ikke slik at jeg spiser lite fett eller velger light-produkter, jeg er heller ikke redd for fettet. Det ble en mye mer levelig måte for meg å spise på og gjøre hele lavkarboen til en livsstil, jeg fikk mer matvarer å velge mellom og gikk ned likevel.
Men som Kitt sier så må man finne ut hva som passer for en selv. Det viktigste er at det er noe man klarer å opprettholde i hverdagen |