|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
Opprinnelig lagt inn av wenche@@, her.
Bytt ut karbonade deigen med kjøtt deig, litt mer fett innhold i kjøtt deg. for meg så ser det ut som om du kan legge til mer fett i kosten...
Et godt råd dersom måltidet totalt får for lite fett. Men jeg har aldri hatt problemer med å få for lite fett, selv om jeg spiser mengder med kylling og mager kjøttdeig, med fløtesaus på ender gjerne fettprosenten fint på 75-80, og da er det nok. Men dersom man spiser magert kjøtt med bare litt smør, da kan det bli for lite. Så da burde man regne på det.
Etter at diet.no ble betalingstjeneste gikk jeg over til en app på mobilen som heter Shapeup, veldig grei å bruke og den gir deg tallene i prosentfordeling og i gram. |