[Rita82]

Opprinnelig lagt inn av Fedona, her.

Henger med på de gode rådene her, men vil tilføye at du burde drikke mer vann, en liter er for lite. Og Pepsi Max er iallefall en bremse for meg. Fun light er bedre om du vil ha noe annet enn vann

Lykke til videre

åhr...sliter virkelig å få ned så mye vann men skal seriøst prøve å kutte brusen og drikke mer vann og saft.

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Et godt råd dersom måltidet totalt får for lite fett. Men jeg har aldri hatt problemer med å få for lite fett, selv om jeg spiser mengder med kylling og mager kjøttdeig, med fløtesaus på ender gjerne fettprosenten fint på 75-80, og da er det nok. Men dersom man spiser magert kjøtt med bare litt smør, da kan det bli for lite. Så da burde man regne på det.
Etter at diet.no ble betalingstjeneste gikk jeg over til en app på mobilen som heter Shapeup, veldig grei å bruke og den gir deg tallene i prosentfordeling og i gram.

Tror virkelig jeg får i meg nok fett...bruker MASSE smør når jeg steiker kjøttet, og har jo alltid feite sauser til
Takk for tips...skal prøve meg på den app'en