Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg - Av og på lavkarbo. Trenger motivasjon ...

otika · 08-02-13, 20:23

Enkel frokost for meg er 1 dl pisket krem med litt tyrkisk youghurt, slenger oppi linfrø og sesamfrø ( ca 10 gram av hver) og 1 ss bringebær....blander alt sammen og dette holder meg mett lenge Lager ellers dobbelt opp med eggerøre og laks så jeg har til 2 dager, eller morgen/kveldsmat...

Dager jeg ikke orker å lage mat så blir det protein shake med litt fløte oppi

salater med kylling eller skinke + egg er suuuuper godt, og dressingen er bjerke kebab dressing med 2.5 ? karbo ....

08-02-13, 20:23	#9
otika Medlem Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Buskerud Innlegg: 461	Sv: Av og på lavkarbo. Trenger motivasjon ... Enkel frokost for meg er 1 dl pisket krem med litt tyrkisk youghurt, slenger oppi linfrø og sesamfrø ( ca 10 gram av hver) og 1 ss bringebær....blander alt sammen og dette holder meg mett lenge Lager ellers dobbelt opp med eggerøre og laks så jeg har til 2 dager, eller morgen/kveldsmat... Dager jeg ikke orker å lage mat så blir det protein shake med litt fløte oppi salater med kylling eller skinke + egg er suuuuper godt, og dressingen er bjerke kebab dressing med 2.5 ? karbo .... __________________ Otika Otiki
	Min kostholdsfilosofi: 1800 kcal, 150 gr fett og maks 20 gr karbo

Sv: Av og på lavkarbo. Trenger motivasjon ...