|
Sv: Dette har jeg spist idag. Gjør jeg riktig?
Ikke så lite karber som mulig, du bør uansett ikke gå under 15-20 gram per dag. Og du må nesten prøve deg litt frem, noen har bedre effekt av å ligge på 40 gram enn 20 for eksempel med tanke på vekttap. Så du bør legge litt energi i å veie og måle litt de første ukene, så du får en viss føling med hva du driver med... |