|
Sv: Ketose og ketostix, hjelp
Opprinnelig lagt inn av maulie, her.
Det med stixen osv, men om den er lilla, så var man i ketose da? Jeg blir så frustrert om dagen, hehe. Gikk på PSMF (ned en karbodag i uka) i 2,5 mnd.. Bytta til ketose nå for 3 uker siden, og har fortsatt ikke gått ned noe som helst.. Går turer og spiser bare 10-15g karbo om dagen... What to dooo? :P
Ja, får du utslag - lyst eller mørkt - så er du i ketose. Er den lys er urinen din tynn, er den veldig mørk er urinen din for konsentrert og du bør drikke mer. Men det at du er i ketose betyr ikke automatisk at du går ned i vekt. Gi kroppen din tid til å venne seg til overgangen fra psfm til lavkarbo, gjerne et par mnd før du begynner å lete deg frem om du ikke går ned i vekt. Noen må litt mer opp i karber enn bare 10-15 g om dagen for å gå ned i vekt, men som sagt - gi kroppen din tid! |