|
Sv: Gått meg litt vill i alle råd og tips
Opprinnelig lagt inn av Kari Marita, her.
Men spiser en under 150/100 g blir d for lite for mange, hvertfall når en trener mye.
Nuhvel, jeg har trent doble spinningtrener flere ganger i uka på 20-25g karbo daglig. Aldri hatt så mye overskudd og treningsglede som da. Men så spiste jeg mer eller mindre rent fett før jeg gikk til timen da, for å ha noe å gå på. Hadde jeg spist noe med karbo hadde jeg kræsjlandet etter maks 30min....
__________________
Persistance pays!
|