[gamlebyen]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Det der har jeg lurt på - er det bedre med mange korte planker enn å ta f.eks. 3x120 sek? Nå skal jeg ikke skryte, det er bare en gang jeg har klart 3x120 sek... Men er det bedre med f.eks. 4x60?

Jeg aner ikke hva som er best eller mest effektivt. Jeg gjør det egentlig mest fordi jeg er vant til de intervallene og det er det som ligger på mobilen (for lat til å endre innstillingene). Dette er tabata-intervaller, dvs 20 sek arbeid, 10 sek hvile, uten at jeg vil kalle dette HIIT på noen som helst måte, bare bruler tidtakinga.