|
Sv: Hvorfor går jeg ikke ned? Hva gjør jeg feil?
Opprinnelig lagt inn av Gia29, her.
Jeg begynte på ketolysekuren igjen nå i begynnelsen av feb. Gikk på denne kuren for 2 år siden og gikk da ned rundt 15 kg på 3 mnd ( mye de første ukene) Men denne gang har jeg bare gått ned et par kilo og har deretter stoppet opp. I løpet av en dag spiser jeg 2 knekkebrød( ca 1 karb per stk) til frokost med skinke/ salami/ ost/ majones. Til lunsj, egg og bacon eller omelett. Middag kan være kylling i fløte med karri og blomkål,broccoli og løk, lasagne( kjøttdeig, hakkete tomater, hvitløk, jalapeno ost og vanlig ost, eller annet kjøtt med grønnsaker eller salat. Har også litt rømme til. Drikker vann, fun light og light brus. Av og til knekkebrød til kvelds hvis jeg er sulten.
Bør man trene i tillegg? Dette gjorde jeg forrige gang jeg gikk på kuren, men pga prolaps og isjas har jeg ikke mulighet til å trene noe særlig( skal snart inn å opereres for dette )
Håper noen har tips til meg 
Beklager at d ble litt private diskusjon å meninger her nå, jeg ville bare gi deg et godt råd. |