|
Måltidserstatter
Heisann,
Er ny her, og ser for meg å begynne på ketolysekuren snart.
Min største bekymring er frokosten. Til nå har jeg spist veldig enkle frokoster, sånn som frokostblandinger (granola) med melk. Det tar jo liksom 20 sek å lage, og 2 min å spise. Så jeg kan ikke se for meg at jeg kommer til å steke egg og lage noe heftige greier ut av det. Det bør jo liksom være overkommelig i mitt dagligliv også.
Har tidligere drikket en måltidserstatter til frokost, nærmere bestemt denne fra Gymgrossisten. En porsjon (40g pulver) har holdt meg mett i 3 timer.
Sånn som jeg kan se innholder den ikke meget med karbohydrater. Hvordan vil denne egentlig være på en ketolysekur? Da har jeg blandet med 2dl laktoseredusert lettmelk (Tine-link), og 1dl vann.
Det er jo ikke spesielt mye fett i denne, så kan jeg blande den med fløte (eller vann + en advokado ved siden)? Er måltidserstatter "lov"? Ser det er aspertam i denne, og at den er laget på melkeproteiner.
Dette er sikkert en villt spørsmål for mange av dere, men hold ut! |