|
Sv: Hvor mye grønnsaker spiser du?
Det varierer, i går synes jeg at jeg åt lite grønt egentlig:
100g hakkede tomater
30g løk
150g blomkål
150g isberg
50g paprika
50g agurk
30g rødløk
50g bringebær
Dette fordelt på 3 måltider. Ble 25g karbo med melkerodukter. Kunne fint bytta cottage cheese og yoghurt med egg feks og heller mere grønnsaker. Det føler jeg er bedre. Men noen dager tar jeg med en porsjon med 100g yoghurt+ 150g cottage chese+50g bringebær. Og da blir det mindre grønnsaker.
Jeg bruker mye blomkålris, lite karber, men ikke kun vann slik salatblader er. Salatblader regner jeg vanligvis ikke med som næring, jeg regner det som vomfyll. |