|
Sv: Lavkarbo og kampsport
Opprinnelig lagt inn av Fettnok, her.
Men hvilken karbokilde ville da være den beste?
Aner ikke hva som er best karbohydratkilde for deg.  Går vel ofte i karbohydratrik frukt, som et par bananer.
Hvis du prøver å være i ketose så er det vel heller fettkilde du bør finne. F.eks en god dose kokosfett før trening skal være bra. Eller bare spis et skikkelig fettrikt måltid før trening.
__________________
|