|
Sv: Hva bør man spise etter trening?
Jeg har insulinresistens og har forstått det slik at inulinfølsomheten bedres ved trening. Jeg har også forstått det sånn at det sitter insulinreseptorer i musklene og ved å øke muskelmassen så økes antall insulinreseptorer og at det er derfor insulinfølsomheten bedres etter trening. Jeg har innbilt meg at bedring i insulinfølsomhet øker musklenes evne til å forbrenne karbohydrater. Da har jeg også tenkt at det er greit å gi musklene litt karbohydrater å forbrenne på etter trening. For å øve opp evnen til å forbrenne karbohydrater igjen. Kanskje tenker jeg helt feil? |