|
Sv: Treningstråd mars 2013
Knebøy,markløft,brystpress,stangroing,sidebøy,kabe lfly,planke og ti intervaller et min på et min av fra 10,5 til 14,5. 14,5 holder jeg på å fly av mølla og må holde meg fast siste 15 sekunder. God trening alle flinke treningsfolk. |