[Nordmørsloppa]

i går ble d 60min spinning , etterfulgt av 1 t 20 .min styrketrening
STYRKE:
markløft 70kg, 8*4
skulderpress 25kg, 8*4
nedtrekk 40kg, 8*4
step up m/stang 25kg,8*4 pr bein
pallof press 54kg, 8*4
dipsmaskin 77kg, 8*4
planken 60/60/60/120sek