|
For mye protein?
Jeg lurer rett og slett på om jeg får i meg for mye proteiner. Jeg har som mål å ligge rundt max 50g kh hver dag så ganske moderat lavkarbo vil jeg tro? Jeg er 160cm og 67 kilo, trener styrke to dager i uka, og kondisjon en dag.
Den siste uka har jeg havnet på rundt målet hva karber angår, men på rundt 90-100 gram proteiner. Dvs. i dag er jeg på 54% fett, 29% protein og 17% karber. Er dette litt mye protein for meg som ikke stortrener, eller burde dette være ok?
__________________
|