|
Sv: For mye protein?
Man trenger i utgangspunktet mellom 1 og 2,5 gram protein pr kg kroppsvekt avhengig av aktivitetsnivå.
Du ligger altså fint innenfor det.
Kan som en kuriositet nevne at jeg er 43 kilo og spiser drøyt 120 gram protein pr dag (25 karbohydrater), og ernæringsfysiologen mener at selv om det er mye i forhold til vekt, så trenger jeg det og kan trygt spise det, selv om jeg har flere autoimmune sykdommer, bl.a. diabetes type 1.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
|