|
Sv: PCOS skravletråd
Hei! titter innom med et lite spørsmål. Jeg er 179 høy, og har 25 kg for mye på kroppen..eller skal jeg si at jeg hadde?
Jeg har akkurat lagt bak meg en påskeferie på fjellet. Menyen var enkel:
frokost: Egg og bacon, og 1 glass helmelk
lunsj: omelett med skinke og litt grønnsaker (tomat og agurk) eller valnøtter (på skitur) og drikke (7 kh per enhet)
middag: lammekjøtt, oksekjøtt eller kylling...grønnsaker (blomkål og broccoli, paprika, løk..) creme fraiche eller saus laget på kraft og jbk.
kveldsmat: omelett eller middagsrester (hvis jg var sulten)
ekstra: fudge (etter lavkarbo oppskrift) samme med litt marsipan og kanskje en bit økosjokolade (10 kh per 100 g) søtet med stevia.
Et glass rødvin et par kvelder. Vet ikke om det var sukker. Og så ble det en del pepsi max når de andre drakk cola og øl og kakao.
En dag tryna jeg i godteskåla i frustrasjon...familien masa om kostholdet vårt og vi ble nesten mobbet for det  urk!
Da jeg kom hjem igjen, så hadde jeg gått opp 6 kilo!!! Jeg fikk rett og slett sjokk. kjenner jeg er motløs, og vet ikke helt hva jeg skal gjøre med det. Det frister selvfølgelig å tryne i godteskåla igjen, men jeg vet det ikke fungerer....
Jeg har PCOS (sterk grad) og jeg venter hjelp (fert. behandling) og jeg hadde i utgangspunktet 10 kg jeg måtte ned... men nå er det enda mer.
Noen som kan dele noen tanker? Evnt komme med råd? Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre...
__________________
|