|
Sv: Kjempesprekk!
Bare en til- bare en til.. En gang må du stoppe vet du! Det kan like godt være nå...
En sprekk er ikke verdens undergang, det viktigste er at du henter deg inn igjen etterpå. Du er jo allerede tilvendt, så jeg tviler på om ubehaget vil merkes denne gang. Men siden du ikke går ned på ketogent kosthold ville jeg ha prøvd å øke litt på karbohydratene, til rundt 40-50 gram eller deromkring. Helst i form av mer grønnsaker, og kanskje en frukt om dagen eller så. Det er lov å prøve seg frem litt for å finne sin retning vet du, og en sprekk på en uke er liten i forhold til fire måneder på ketogent kosthold.
Enkelte opplever faktisk at kiloene slipper taket etter en slik sprekk, så om du kommer deg på sporet igjen nå skal du slett ikke se bort fra at resultatene kommer snart... |