[index]

Lavkarbobegrepet omfatter alt under 150 gram karbo om dagen, og under dette er det mange retninger. Redusert sukkerinntak vil helt klart være bra for kroppen din, men om du ikke er rede til å kutte ut boller og brød, poteter, pasta, ris m.m. så er du ikke i nærheten av å kalle kostholdet ditt lavkarbo. Du kan likevel gå ned over tid, men det vil være lettere å nå ditt mål om du kutter betydelig mer i karbohydratinntaket ditt. Positive effekter av dette er at søtsuget forsvinner, du får mer energi og selvsagt at vekten går nedover. Men det er opp til deg å bestemme hva som er det beste for din del...