Ettersom dette er min handleliste, har jeg farget det som ikke inngår i "streng" lavkarbokosthold med grått.
Ting som ofte finner vei til handlekurven min
- Løk (rødløk, hvitløk, vårløk, purreløk, grønnløk, shalottløk)
- Paprika (spiss, rød, grønn)
- Blomkål, brokkoli, hodekål, rosenkål
- Sopp (sjampinjong, portobello)
- Tomater
- Meierismør
- Egg, kjøtt, fisk (ubehandlet)
Ting som handles innimellom
- Røkt laks, chorizo, serraonoskinke, bacon
- Squash, flaskegresskar, auberginer
- Frukt (appelsin, klementin, eple, pære, frosne bær)
- Spinat, bladsalat, ruccolasalat
- Sellerirot
- Grønn asparges
- Ost (jarlsberg, kremost, tubeost, ridderost, gräddost), creme fraiche, seterrømme, fløte
- Krydder
- Nøtter (valnøtter, mandler, hasselnøtter, pecannøtter, cashewnøtter, peanøtter, paranøtter, pistasjnøtter)
- Boksmat (hakket tomat, tomatpuré, kokosmelk, bønner, kikerter, makrell i tomat, leverpostei)
- frø (linfrø, sesamfrø, solsikkekjerner, gresskarkjerner), kruskakli, havregryn