|
Sv: Å gå ned de ekstra 2 kg!
Opprinnelig lagt inn av Fettnok, her.
Ja, sikkert lurt. Har lest meg opp litt på fedonkost, og forsøkt dette noen dager, og det var det som skulle til. Det er lettere å drive med kampsport på fedon enn streng lavkarbo føler jeg. Ikke veldig glad i alt fettet. Blir fort kvalm av det.
Det tar tid før kroppen å tilpasse seg streng lakarbo (for å få forventet mengd energi). Det er ikke så mye fett. Husk 1 g fett gir 9 kalorier i motstning til protein og karbo sine 4 kalorier. Så det er ikke å erstatte gram for gram. Det viktigste er at du ikke glemmer å tilsette fett (f.eks i form av ost, avokado , kokosmelk, smør) om du spiser magert kjøtt/fisk i måltidet eller spise fett kjøtt som kjøttdeig, lam ,laks osv.Ikke meningen at man skal spise fett til man blir kvalm.
__________________
Do what you like!
|