[Lillemy71]

Det er som sagt ikke sikkert du trenger mer karber ifbm trening, for en del som er i ketose er det fett/proteiner som gjelder før og etter. Men ta med deg noe så har du litt i bakhånd, nøtter er også en greit, både fett og kh.

Kroppen kan nok ha tilpasset seg ketose forsåvidt, men trening kan gi systemet et lite sjokk. Spesielt hvis det er lenge siden siste trening, så det er nok en god ide og ta det litt rolig (lungt) i begynnelsen