[Dolsi]

Opprinnelig lagt inn av FrøkenStress, her.

Synes dette med "spis masse fett" er noe tull. Har til og med hørt noen påsta at man ikke kommer i ketose uten en del fett.
Jeg har vært i ketose i 8 uker i dag, og har til nå mistet 11 kg
I tillegg til lavkarbokost, teller jeg kalorier, og står i mellom 1400-1800 hver dag. Innenfor dette kalori-inntaket kan jeg ikke frotse i meg fet mat, og har mange dager nesten ikke inntatt fett.
Jeg spiser nok ikke noe mer fett nå, enn før jeg startet med lavkarbo, og det fungerer for meg.
Hjelper ikke alltid å gjøre slik andre, for vi reagerer ulikt på mat
Prøv deg litt fram med midre fett osv, se om det fungerer

Høres veldig fornuftig ut. Har en voksen sønn som på vel 1 år gikk ned ca 70 kg med lavkarbo. Han har heller ikke spist masse fett for å gå ned i vekt.