[ssskaldeman]

Hej! Ja, jag tar en titt in i alla fall för att se att allt flyter.

Räknar gör man i början för att lära sig vad det handlar om. Efter några dagar vet man vad den vanliga maten innehåller och då kan man äta vidare längs samma spår.

Tänk på att kroppen inte räknar som vi. Det är inte alls nödvändigt att finräkna på varje måltid. Då blir viktminskningen ett halvtidsjobb. Man ska självklart inte börja någon måltid med mycket karbohydrater, men annars kan man äta ganska fritt. När man väl lärt sig vad maten innehåller.

Själv äter jag ganska fritt i två mål och rättar till till det hela vid dagens sista måltid. Har jag ätit mina karbohydrater under dagen äter jag bara kött och fett till middagen. Har jag inte ätit några karbohydrater alls lassar jag på med ett berg av sallad till middagen.

Efter några månader har du lärt känna din kropp och då vet du exakt hur det du äter påverkar din vikt. Sen har du en enkel resa.

Sten Sture