|
|18 år og 123 kg | Ned i vekt
Hei ! Jeg veier rundt 123KG, er 18År og ca 1.85 Høy.
Jeg skulle gjerne gått ned noen KG... Målet er helst rundt 100KG.
Har ikke noe imor og være litt stor, men synes nå 123KG er for mye.
Så målet er å gå ned 23 KG, men jeg vil helst ikke på noen diett, siden jeg ikke har råd til det. (Jeg spiser egentlig ikke så mye)
Måltidene mine er som følger
Frokost: 1-2 Brødskiver /eller 1 skål med havregryn
Middag: Det min far lager spiser jeg, 1 porsjon, er godt variert mat han lager.
Kveldsmat: 2 brødskiver
Spiser som regel ost på brødskivene, og drikker enten Melk eller Sukkerfri brus.
Det jeg lurte på er, tror dere jeg går ned i vekt, om jeg begynner og trene 5 dager i uka? Starte med "gå tur" på 1 time hver dag, og sykle på trenings sykkel 1 time? altså ca 2 timer hver dag med litt aktivitet. Eller vil ikke dette gi noen som helst effekt? |