Hvor mange karbohydrater i døgnet?
Jeg lurer litt på hvor mange gram karbohydrater man bør spise dersom man lever lavkarbo..? Jeg har spist ketolyse tidligere, og da var det under 20 gram ca for min del. Men nå, med 2 barn og en mann som elsker karbohydrater, så kjenner jeg det blir litt mye å lage to ulike middager hver eneste dag..! Så jeg tenker en gylden middelvei.. Jeg ønsker å spise lavkarbo, men hvor mange gram bør man holde seg under dersom man vil ha vektnedgang liksom? :-) |