|
Re: Vektplatå :(
Har du regnet ut sånn ca. hvor mange gram protein, fett og karbo du får i deg per dag? Det er jo et greit sted å starte når vekta stagnerer (som forøvrig er helt normalt). Vanskelig å si om det du spiser nå er OK, når du ikke skriver mengder (hvor mye er "litt"?), vekt, høyde, og hvor mye du evt. trener... |