[maeve]

Opprinnelig lagt inn av kaffedamen, her.

Jeg har regnet ut dagsinntaket ditt basert på innlegget over:
Karbo: 15 gram
Fett: 77 gram
Protein: 97 gram

Kalorier: 1122. Dette er veldig lavt for noen på din størrelse. Hvis du forteller meg hvor gammel du er kan jeg regne ut hvor mange kalorier du bør spise pr dag.

Jeg tenker at du bør øke både protein- og fettinntaket og dermed også kalorinntaket. Hvis du ikke veier og måler maten din, hvordan vet du da hva du får i deg gjennom en dag eller en uke? Det kan være dager som avviker fra denne (antar jeg), der du kanskje faller ut av ketose? Eller måler du med stix?

Oj, det blir ikke mer nei? Orker ikke "styret" med å veie og loggføre maten, men er kanskje det jeg bør gjøre for å få litt bedre kontroll..
Er selvsagt dager der jeg spiser både mer og mindre enn dette.
Jeg måler ikke med stix, har jeg aldri gjort, har bare tenkt at jeg ligger så lavt jeg kan på karbene, at jeg har gått ut i fra at jeg er i ketose. Kanskje begynne med en annen frokost enn cc'en for å minke litt karboinntaket, og heller øke med fett og annen proteinkilde?

Er 29 år (i 2 mnd til )