|
Sv: Dette med proteininntak i forhold til vekt
Uten at jeg har noe peiling så har jeg jo sett at flere her inne opererer med "1-1,5 g protein pr. _ønsket_ kg kroppsvekt" når de skal ned i vekt. Altså ikke inntak i forhold til dagens vekt, men den vekten de ønsker å komme ned i.
Selv holder jeg vekten greit når jeg spiser sånn rimelig lavkarbo og spiser ca. 1,5 g protein pr. kg. kroppsvekt, jeg skal da heller ikke ned i vekt. |