|
Sv: Mai-startere
Opprinnelig lagt inn av Melissa90, her.
Er det noen her som har fulgt jillian michaels 30 days shred, treningsprogrammet? Tenkte jeg skulle begynne idag 
Jeg har prøvd den før. Veldig effektiv, men husk at kroppen ikke tåler for mye trening på ketolyse. Det er en grunn til at man bare skal trene lett trening i 30 min. Jeg blir svimmel og dårlig om jeg trener for mye på ketolyse. Kroppen trenger litt mer karbo for å trene hardt Utifra det jeg husker (at jeg holdt på å dø midt i treningen for jillian er en mann) så er det litt hardt for ketolyse, men du kan jo prøve
__________________
|