|
Sv: Artrose i knær og trening
Generelle anbefalinger angående styrketrening og artrose er å bruke kroppsvektøvelser. Sånn sett er slyngetrening veldig fint. Kettlebells er ikke det. Som PT ville jeg ikke anbefalt en kunde å bruke øvelser gir store smerter.
Det er for øvrig anbefalt å begynne med trening hos fysioterapeut. En PT er i hovedsak utdannet til å trene friske mennesker, og det er ikke gitt at PT'en din har nok innsikt i diagnosen til å sette opp helsefremmende trening for deg.
Jeg håper du får hjelp av fysio/manuellterapeut snart, sånn at du kan bli bedre! |