[r.o]

Tenker du på som jeg spiste for 3 år siden? Det tør jeg ikke, da spiste jeg nemlig maaasse og gikk ned likevel. Samme kosthold har fått meg opp i vekt tidligere. Skal nok følge streng ketose og med "blikk festet på kaloriene og mat mengde". Klarer ihvertfall ikke lavkalori og lavkarbo samtidig. Gleder meg til middag i dag når jeg kan ta litt av fettet til svinekotelettene! Og fløte i sellerimosen!

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Røykeslutt og stress trenger ikke å ha nevneverdig påvirkning, jeg tror nok det heller er at du sluttet å være i aktivitet pga kneet og/eller en evnt. økning i kalorier ved røykeslutt (mange spiser mer snop eller mat da). Jeg ville gått tilbake til lavkarboen du gikk ned med i førsten og ligget en smule lavere i kalori-inntak hvis du fortsatt ikke kan være i like mye aktivitet som da. Det er ikke alltid så mye som skal til for ikke å sulte. 100 g kjøtt til eller fra kan utgjøre forskjellen men i kalorier er det bare snakk om litt over 100.