|
Sv: Artrose i knær og trening
Opprinnelig lagt inn av kaffedamen, her.
Generelle anbefalinger angående styrketrening og artrose er å bruke kroppsvektøvelser. Sånn sett er slyngetrening veldig fint. Kettlebells er ikke det. Som PT ville jeg ikke anbefalt en kunde å bruke øvelser gir store smerter.
Det er for øvrig anbefalt å begynne med trening hos fysioterapeut. En PT er i hovedsak utdannet til å trene friske mennesker, og det er ikke gitt at PT'en din har nok innsikt i diagnosen til å sette opp helsefremmende trening for deg.
Jeg håper du får hjelp av fysio/manuellterapeut snart, sånn at du kan bli bedre!
Tusen takk for svar 
Det er ikke så lett å få time hos fisyo /manuellterapeut,men tror også at det blir den riktige trening for meg.
Selv om jeg liker de øvelsene som jeg fikk av PT er det vanskelig å utføre for meg.Skal ta kontakt med PT og fortelle om problemet og smertene som jeg får etter øvelsene  |