Tråd: Lavkarbo og lavkalori samtidig
Vis enkelt innlegg
Gammel 11-05-13, 18:27   #11
Ziltoidia
Seniormedlem
 
Ziltoidia sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: London
Alder: 35
Innlegg: 1.080
Ziltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt avZiltoidia har veldig mye å være stolt av

Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig

Det er rart at du skal gå sulten på det kalorinivået. Energifordelingen din ser jo bra ut også, men jeg lurer på hvor stor andel av det som er protein. For meg er lavkarboformelen litt sånn: "karbohydrater fra grønnsaker, energi fra fett og metthetsfølelse fra proteiner" - veldig forenklet riktignok. Det er mye forskjellig mat som gir god metthetsfølelse, av alle makronæringer.

Selv får jeg kod metthetsfølelse av:
- egg, egg og atter egg
- kjøtt (kan godt være magert. Blir mett allikevel. Det samme gjelder meieriprodukter)
- grønt: brokkoli, blomkål, sopp, tomat, spinat...
(- lav-GI karbomat: havregrøt, kikerter og bønner)

__________________

Min kokebok // Ravelry // Min journal // Strikkeblogg
Ziltoidia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 2010-12 ketogent, siden mer liberal med frukt, belgfrukter og mer grønnsaker Svar med sitat