[Rin]

Det er forskjell på oss - og hvilke ting som gir god metthetsfølelse korresponderer ikke nødvendigvis med kcal-innhold eller noe annet, tror jeg. Og noen ting trigger bare ønske om å spise mer, uten at det er snakk om sukker eller noe sånt.

(I likhet med Ziltoida får jeg null metthet av brød-erstatninger - og meieriprodukter gjør meg heller ikke mett, men heller gira på å spise mer av dem. Egg og fisk, derimot, gjør meg sånn ekte mett at jeg ikke engang kan spise opp den siste munnfullen av porsjonen når skrotten først har sagt ok ferdig nå!)


Min oppfordring blir da å se bort fra tallene til maten, og heller kjenne godt etter på tingene du spiser - prøv å sile ut hvilken mat som gjør jobben sin - dvs, gjør deg mett - og hvilken mat som ikke gjør det.