[r.o]

Takk for gode rådene. Tenker en del tilbake på begynnelsen av lavkarbo-kostholdet. Spiste mye egge og bacon, ost og skinkeruller, salater med tunfisk, feta eller annen ost, masse stekt kjøtt, fisk og kylling. Brukte smør og fløte til saus og også litt fløte til kveldskosen med bær (for søtsuget). Spart ikke på fettet og telte ikke kalorier, kun karber. Spiste nesten ikke brød i det hele tatt. Tok riktignok litt div frø til cottage cheese til lunch eller frokost, men tror at jeg gjorde dette først etter noen uker. Spiste når jeg var sulten, uansett klokkeslett og til jeg var passe mett. Kansje best å prøve dette igjen? Har nå kjørt høyere kalori og strengere karber i 2 dager og vekten har gått litt opp begge dagene. Ut å kjøpe bacon nå

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Jeg får ikke metthetsfølelse av brød og brøderstatninger jeg heller. Ikke av måltidserstattere heller. Fisk derimot, og egg, kjøtt og ost blir jeg mett av. jeg ville droppet de brødskivene jeg også. Spis en kyllingfilet isteden. Metter mye bedre.