|
Sv: Formler?
Opprinnelig lagt inn av Moogie, her.
Jeg er enig med Kitt om det er ca slikt det skal beregnes. Men jeg lurer på hvor ifra du får et tall på 1200 kcal? Utifra det jeg veit så trenger en gjennomsnittlig kvinne i alderen 31-60 år i lite eller moderat aktivitet rundt 2200 kcal daglig, mer for yngere kvinner eller høyere aktivitesnivå. Greit nok det kan holdes noe i underskud for å få til bedre vektnendgang, men skal det virkelig nesten halveres?
Er ikke jeg som har satt 1200kcal. Det blir automatisk sånn om 15 karber skal være 5% av totalen! Se regnestykket!
Man kan jo i prinsippet spise akkurat så mange kalorier som passer en, bare prosentfordelingen av energien er ca sånn som i regnestykket! |