|
Sv: Lavkarbo og lavkalori samtidig
Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.
En enkel måte er å redusere på fett som er så kaloririkt og mindre mettende enn protein. Spise mager fisk som torsk, magert kjøtt som kyllingfilet og fylle på med salat/grønnsaker.
Fett er vel mer mettende enn proteiner? Hvis jeg spiser torsk/kylling med bare grønnsaker til til middag så vet jeg godt at det ikke går mer enn 1,5-2,5 time før jeg er like sulten igjen. Om jeg slenger på litt fett så holder jeg mye lenger. |