|
Sv: Artrose i knær og trening
Opprinnelig lagt inn av Bonjævel, her.
Håper du får lagt opp et program som du blir fornøyd med  . Tar litt tid gjerne å finne øvelser. Jeg fant en veiledning sammen med ballen jeg kjøpte, for mange år siden. Så finnes det treningsblogger der det faktisk finnes øvelser som ikke nødvendigvis krever vektstang, dumb bells funker også - og de manualene finnes jo i fra kjempelett til kjempetung. Google på "treningsblogger" eller "fitnessblogger" o.l. så finner du sikkert noe brukbart. Youtube har masse treningssnutter liggende, der folk viser hvordan øvelser skal utføres og med hvilket utstyr. Jaa, mange bruker "helsestudioutstyr", men da må en bare lete litt mer til en finner noen andre videoer.
Og husk på musikken hvis du liker å trene til musikk  . Den gjør halve moroa for meg for da holder jeg ut lenger  .
Hei igjen
Og tusen takk for masse tips..som du sa det tar tid å finne noen øvelser
som er fine og som passer.
Akkurat nå googler jeg Jeg bruker også musikk når jeg trener.
Det var snillt av deg,tusen takk  |