[shailene]

Når du er normalvektig og vant til å begrense matinntaket er det mulig du er nødt til å passe litt på hvor mye du spiser på lavkarbo også (jeg må ihvertfall det), men ikke tenk så mye på det nå i starten! 1300-1400 kcal kan godt være passelig når du kommer igjennom "overgangsfasen" da, HVIS det viser seg å være nødvendig å gå så lavt... Bare du ikke blir fristet til å gå noe særlig lavere enn dette, eller blir helt fanatisk med den veiinga og tellinga, så går det nok bra.

Og tenk litt på dette.. Det at du hittil ikke har gått ned noe særlig på begrenset kaloriinntak tyder jo på at kroppen kanskje har slått seg vrang nettopp pga. det begrensede kaloriinntaket. Hvis du ikke klarer å la være å telle og begrense kcal, og det viser seg at vekta fortsatt ikke rikker seg på flere uker framover, vil det med veldig høy sannsynlighet være mer hensiktsmessig å øke på fettinntaket, i stedet for å kutte enda mer ned på kaloriene, selv om det kan være skummelt.