|
Sv: Treningstråd mai 2013
Lørdag løp jeg 8 km fart 6,30/km
I dag har jeg løpt intervaller 1min på 1min av ,10 stk med fart økende fra 10 til 14,5 km/t .på siste økning greide jeg bare 40 sek. var ikke mere pust igjen .fryktelig tungt, men det går.
Så litt markløft , filmet fra siden og jobber med teknikk , morsomt |