[Mi9en]

Hei.

I en travel småbarnsfase har jeg de siste to årene kompensert for manglende energi og lite nattesøvn ved å spise høy-karbo. Resultatet er at jeg er totalt sukkeravhengig og veier 5-6 kg for mye. Jeg har nå funnet ut at jeg trenger en detox, og vil prøve lav-karbo. Jeg er helt grønn på dette, men ser at enkelte kurer anbefales kun til overvektige. Selv er jeg 167 cm og ca 63 kg, og trenger ikke noen ekstremkur. Målet er å ta av ca 5kg slik at jeg er tilbake i matchvekt samt bli kvitt sukkersuget. Hvilken kur bør jeg velge. Og hvor mye karbo, protein, fett bør jeg spise?

Ellers kan det nevnes at jeg har en jobb der jeg jobber regionalt og dermed er mye i bilen. Gode lunsjtips tas derfor i mot med stor takk