[Mi9en]

Tusen takk for innspill. Jeg har prøvd å konstruere en diett selv ut fra hva jeg liker. Har trappet veldig ned på karbo og opp på protein, men synes dette med fett er vanskelig. Her er dagens, høres dette fornuftig ut:

Frokost:1ss tran, 1 hardkokt egg, 1/2 avokado, to skiver ost og to skiver skinke, 1/2 glass skummet kulturmelk + vann og kaffe

Lunsj: salat med ruccula, tomat, agurk to skive skinke og to skiver agurk

Middag: to grillede grillribber, blomkålpuré (m/smør og creme fraishe) smørstekte sjampinjonger m/purre og kokt brokkoli.

Kvelds: 1/4 avokado, 1bunt brokkoli, 2 skiver spekeskinke, 1 babybel , 1ts rømme og 2ts pinjekjerner. 1/2 glass (1dl) skummet kulturmelk.

Har drukket massevis av vann og noe kaffe. Da søtsuget tok overhånd i kveld siste jeg 1 liten ts med peanøttsmør, er det greit? Måtte også spise 3valnøtter mens jeg laget middag.

Tar Krom-tabletter og kalsium/magnesium. Er veldig åpen for tips og råd :-)